हमारी सेहत के लिए इस पेड़ कि पत्तियां नही है किसी चमत्कार से कम?
हिंदू धर्म में तुलसी को बहुत महत्व दिया जाता है। जिसके चलते तुलसी का पौधा हर भारतीय घर में आसानी से देखने को मिल जाता है। तुलसी धार्मिक कार्यों के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है। तुलसी की पत्तियों में कई ऐसे चमत्कारी गुण होते हैं जो हमारी सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी होते हैं। आयुर्वेद में भी तुलसी को विशेष महत्व दिया गया है। यदि तुलसी को औषधियों का खजाना कहे तो गलत नहीं होगा। तुलसी की पत्तियों का सुबह खाली पेट सेवन करते हैं तो आपको कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि, तुलसी का सेवन करने से हमें कौन-कौन से फायदे होते हैं।
तुलसी की पत्तियों से न केवल ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है बल्कि शरीर में दिनभर ताज़गी बनी रहती है। इससे शरीर को विटामिन, ए, डी, आयरन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम की प्राप्ति होती है। एंटी बैक्टीरियल और एंटी सेप्टिक गुणों के चलते खाली पेट तुलसी खाने के फायदे मिलते हैं।
इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होना
तुलसी की पत्तियों में ऐसे चमत्कारी गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया, वायरस और फंगस जैसे छोटे-छोटे दुश्मनों से हमारे शरीर की रक्षा करते हैं। तुलसी के एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण हमारे शरीर की बीमारियों से लड़ने की अंदरूनी ताकत यानि इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं। मजबूत इम्यूनिटी से हम बदलते में होने वाली आम बीमारियों जैसे कि सर्दी लगना, बार-बार खांसी आना या फ्लू जैसी परेशानियों से आसानी से बचे रहते हैं।
पेट की समस्याओं से राहत मिलना
अगर आप अक्सर पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो सुबह बासी मुंह तुलसी के पत्ते चबाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसकी मदद से आपको गैस, अपच या एसिडिटी जैसी पेट की समस्या से राहत मिल सकती है।
स्किन और बालों के लिए फायदेमंद
सेहत के साथ-साथ तुलसी आपके बालों और स्किन के लिए भी वरदान साबित होती है। दरअसल, सुबह खाली पेट इसके पत्ते चबाने से शरीर की अंदर से सफाई होती है, जिससे स्किन पर ग्लो आने के साथ ही बाल भी मजबूत होते हैं।
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करना
अगर आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
सर्दी जु़काम को दूर करने में सहायक
रेस्पीरेटरी हेल्थ को बूस्ट करने के लिए तुलसी बेहद उपयोगी है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण संक्रमण के प्रभाव को कम करता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से चेस्ट कंजेशन की समस्या हल होने लगती है। ऐसे में आप तुलसी का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं जो आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है।
तनाव से राहत मिलना
तुलसी के पत्तियों में एडाप्टोजेन्स तत्व मौजूद होता है, जिससे तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिलती हैं। इससे नर्वस सिस्टम को आराम मिलता है और ब्लड के सर्कुलेशन को बढ़ाने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा इनसे तैयार तेल को कैरीयर ऑयल में मिलाकर मसाज करने से भी तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
वजन घटाने में सहायक
डाइजेशन को बूस्ट करने के अलावा चयापचय को बनाए रखने में भी तुलसी बेहद सहायक है। शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। साथ ही शरीर में मौजूद अतिरिक्त कैलोरीज़ की मात्रा से भी राहत मिलती है।
