आखिर क्यों नही करना चाहिए भीगी हुई किशमिश के पानी के सेवन?
सुखे मेवे हमारे स्वास्थय के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते है। इनमें से कुछ मेवे तो ऐसे होते है जिनका सेवन हमेशा भिगोकर ही करना चाहिए। खासकर गर्मियों में भीगे हुए मेवें का ही सेवन करना अच्छा होता है। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए भीगी किशमिश का पानी फायदें की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को नहीं करना चाहिए भीगी हुई किशमिश के पानी का सेवन।
ड्राई फ्रूट्स की जब भी बात आती है किशमिश का नाम सबसे पहले लिया जाता है। किशमिश का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी-6, फास्फोरस जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं। इसे आप कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए भीगी किशमिश का पानी फायदा की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है। तो चलिए जानते हैं किन लोगों को नहीं करना चाहिए इसका सेवन।
किन लोगों को नही करना चाहिए भीगी हुई किशमिश के पानी का सेवन
एलर्जी होने पर
कुछ लोगों को किशमिश के पानी से एलर्जी हो सकती है। इसलिए अगर आपको रैशेज या खुजली हो तो आपको भीगी हुई किशमिश के पानी का सेवन करने से बचना चाहिए।
पाचन संबंधी समस्या होने पर
किशमिश का पानी दूसरे पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करता है। इससे पाचन खराब हो सकता है। इसलिए अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आप इसका सेवन करने से बचें।
4. डिहाइड्रेशन-
ज्यादा मात्रा में किशमिश के पानी का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसलिए किशमिश के पानी का सेवन करने से बचना चाहिए।
पथरी
किशमिश में मौजूद ऑक्सालेट किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ा सकता है। इसलिए जिन लोगों को पथरी की समस्या है उन्हें इसका सेवन नही करना चाहिए। इस पानी का सेवन करने से आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
डायबिटीज
किशमिश में भरपूर मात्रा में शुगर पाया जाता है इसलिए डायबिटीज के मरीजों को सुबह खाली पेट भीगी किशमिश के पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि यह शुगर को कंट्रोल नहीू करता।
मोटापा बढ़ने पर
किशमिश में शुगर और कैलोरी की मात्रा ज़्यादा होती है। इसलिए ज़्यादा किशमिश का पानी पीने से वज़न बढ़ सकता है। अगर आप मोटापा कम करने के लिए डाइट पर हैं तो इस पानी का सेवन करने से बचें।
