इन मसालों का सेवन करने से आपको मिल सकती है जोड़ों के दर्द से राहत

(Shah Times)अक्सर जोड़ों के दर्द से बहुत से लोग परेशान रहते हैं। खासकर सर्दियों में दर्द होना आम बात होती है। जिसके चलते हमें बहुत सी दवाईयों का सेवन करना पड़ता है, जो हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे मसालों के बारे में बताने वाले हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकते हैं। आईए जानते हैं कौन सी है वह मसाले?

जाड़े के मौसम में जोड़ों में दर्द होना आम हो जाता है। जोड़ों में दर्द की समस्या से बहुत से लोग परेशान रहते हैं। जोड़ों में अक्सर ठंड के कारण, बढ़ती उम्र की वजह से, खानपान में पोषक तत्वों की कमी से और सही पोश्चर में ना बैठने से भी दर्द रहने लगता है। ऐसे में अगर आप भी घुटनों के दर्द से अक्सर ही परेशान रहते हैं तो यहां जानिए किस तरह इस दर्द और तकलीफ से राहत मिल सकती है। रसोई के कुछ मसाले इस दिक्कत को दूर करने में बहुत असरदार होते हैं। इन मसालों के सेवन से जोड़ों में होने वाले दर्द से तेजी से राहत मिलती है।

जोड़ों का दर्द कम करने वाले मसाले

ओरिगेनो

एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर ओरिगेनो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। घुटनों में होने वाले दर्द को कम करने में ओरिगेनो का असर नजर आता है। ओरिगेनो से इंफ्लेमेशन भी दूर हो जाती है। इससे घुटनों में होने वाली सूजन कम होती है और दर्द से राहत मिलती है।

हल्दी का सेवन करना

औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन भी दर्द को सोखने में असरदार होता है। हल्दी के सेवन से शरीर में होने वाले दर्द से राहत मिल जाती है। हल्दी घाव भरने में भी कारगर होती है। आप हल्दी को खानपान की चीजों में डालने के अलावा हल्दी का पानी, हल्दी की चाय और हल्दी वाले दूध का सेवन भी कर सकते हैं

अदरक को पानी में उबालकर पीना

अदरक की गिनती औषधीय मसालों और जड़ी-बूटी में की जाती है। अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण तेजी से दर्द को कम करने में असर दिखाते हैं। अदरक को सादा खाने के बजाय इसे छोटा-छोटी काटकर पानी में डालकर उबाल लें।इस पानी को पीने पर घुटनों की तकलीफ दूर हो जाती है।

काली मिर्च

घुटनों की तकलीफ से छुटकारा दिलाने में काली मिर्च का असर भी देखा जा सकता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स वाले गुण इसे घुटनों का दर्द कम करने में कारगर बनाते हैं। आप काली मिर्च वाला काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।

दालचीनी

घुटनों में दर्द ना हो इसके लिए दालचीनी का सेवन किया जा सकता है. दालचीनी एंटी-इंफ्लमेटरी गुणों और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी स्त्रोत होती है। दालचीनी को खाने पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होने लगता है। इससे स्ट्रेस और इंफ्लेमेशन कम होने लगते हैं।