सोशल मीडिया के ज्यादा इस्तेमाल से युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा असर

जालंधर । इंडियन एकेडमी ऑफ न्यूरोसाइंस (Indian Academy of Neuroscience) के कार्यकारी सदस्य एवं मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. नरेश पुरोहित ने विश्व मानसिक दिवस (world mental day) के अवसर पर मंगलवार को कहा कि सोशल मीडिया (social media) का अत्यधिक उपयोग युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल रहा है।

डॉ. पुरोहित (Dr. Purohit) ने आज यहां संवाददाताओं से कहा कि देश की युवा पीढ़ी पिछली पीढ़ियों की तुलना में अकेलेपन, पहचान की कमी और आत्म-संदेह का अधिक सामना कर रही है। डिजिटल युग में, सोशल मीडिया युवाओं के जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है , हालांकि यह कनेक्टिविटी और जानकारी प्रदान करता है।

उन्होंने कहा कि युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य (Mental health) में गिरावट में इसकी भूमिका के बारे में चिंताएँ पैदा हुई हैं। युवा भारतीय पहली पीढ़ी हैं जो सेल फोन और सोशल मीडिया (social media) से पहले की दुनिया को नहीं जानते हैं। उनके लिए, ऑनलाइन और ऑफलाइन जीवन के बीच कोई अंतर नहीं है - यह सब एक ही जीवन है, जहां ऑनलाइन ऑफ़लाइन के साथ जुड़ा हुआ है। किसी भी आवश्यक माध्यम से ध्यान खींचने का निरंतर चक्र किशोर समूह के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डालता है, जिनके बीच अवसाद, चिंता और अकेलापन अब आम मुद्दे हैं।

डॉ पुरोहित (Dr. Purohit) ने कहा “ जैसा कि हम डिजिटलीकरण के इस नए युग में आगे बढ़ रहे हैं, यह सुनिश्चित करना हमारी सामूहिक जिम्मेदारी है कि हमारे युवा ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह से आगे बढ़ने के लिए लचीलापन और कौशल से लैस हैं। इसके प्रभाव को नियंत्रित करने के लिए, शिक्षा महत्वपूर्ण है। स्कूलों और अभिभावकों को डिजिटल साक्षरता सिखानी चाहिए और स्वस्थ ऑनलाइन आदतों को बढ़ावा देना चाहिए। अंततः, सोशल मीडिया के युग में युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन गतिविधियों के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।”

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उन्होंने कहा कि किशोरावस्था हमेशा सभी के लिए जीवन का एक चुनौतीपूर्ण चरण रहा है, चाहे वह सोशल मीडिया के साथ हो या उसके बिना। यह वह समय है जब युवाओं में अवसाद, अकेलापन और चिंता सामने आती है। इसीलिए, वे अपना ज्यादातर समय सोशल मीडिया पर बिताना शुरू कर देते हैं ताकि उन्हें अकेलापन और चिंता महसूस न हो। उन्होंने आग्रह किया कि समय सीमा निर्धारित करने से अधिक मानवीय संपर्क की सुविधा मिलेगी, और लोगों को क्यूरेटेड ऑनलाइन व्यक्तित्व और वास्तविक जीवन के बीच अंतर का एहसास करने में मदद करने के लिए शिक्षित करने और जागरूकता लाने से युवाओं के सामने आने वाले कई प्रतिकूल प्रभावों को रोकने में मदद मिलेगी।

उन्होंने कहा , “हम ऐसी दुनिया में रहते हैं जो भौतिकवाद को बढ़ावा देती है, जहां केवल सफलता की सराहना की जाती है। हम अगले बड़े लक्ष्य का पीछा करने में इतने व्यस्त हैं कि हमारे पास रुकने और अब तक हमने जो कुछ भी हासिल किया है और जीवित रहा है उसकी सराहना करने का समय नहीं है। और जबकि हम अपने लक्ष्यों को सफलतापूर्वक प्राप्त कर सकते हैं और उस महत्वाकांक्षी जीवन को जी सकते हैं, हम अक्सर खुद से संबंध खो देते हैं। यह हमारे अपने विचारों और भावनाओं को प्रबंधित करने में हमारी असमर्थता है और इसलिए अतिभोग को संबोधित करने की आवश्यकता है।”

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