अगर आप भी है कॉफी पीने के शौकीन तो हो जाइए सावधान

~Neelam Saini

(शाह टाइम्स)। आजकल ज्यादातर लोग सुबह उठते ही कॉफी पीना पसंद करते हैं। कुछ लोगों के लिए कॉफी ड्रिंक ही नहीं इमोशन भी है, क्योंकि उनके दिन की शुरुआत है काफी के साथ होती है। मगर क्या आप लोग जानते हैं खाली पेट कॉफी पीने से आपके शरीर को बहुत से नुकसान होते हैं। आईए जानते हैं कॉफी का सेवन से हमारी सेहत पर क्या फर्क पड़ता है।

किन लोगों को नहीं करना चाहिए कॉफी का सेवन

पेट के लिए

ज्यादा कॉफी के सेवन से पेट में गैस्ट्रिक हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है। जिससे गैस, एसिडिटी, डायरिया जैसी बहुत सी परेशानियां पैदा हो सकती हैं।

नींद न आना

क़ॉफी में कैफीन होता है, जो नींद कम करता है। ऐसे में अगर आप पहले से ही नींद ना आने से परेशान हो रहे हैं, तो इससे आपकी सेहत पर और ज्यादा बुरा असर पड़ सकता है। ऐसे में आपको कॉफी पीने से बचना चाहिए।

हड्डियों का कमजोर होना

ज्यादा कॉफी के सेवन से शरीर में हड्डियों की बीमारी ऑस्टियोपोरोसिस होने की आशंका बढ़ सकती है। सुबह खाली पेट कॉफी का शेवन हड्डियों को कमजोर बना सकता है। इसलिए खाली पेट कॉफ़ी का सेवन नही करना चाहिए।

ब्लड प्रेशर

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है, उनके लिए ज्यादा कॉफी पीना खतरनाक हो सकता है। ब्लड प्रेशर के मरीज भूलकर भी खाली पेट कॉफी का सेवन न करें। हाई बीपी वाले मरीजों को कॉफी पीने से बीपी को दिक्कत हो सकती हैं।

डिप्रेशन

जरूरत से ज्यादा कॉफी का सेवन करने से तनाव की समस्या हो सकती हैं। डिप्रेशन में कॉफी का सेवन न करें।

कोलेस्ट्रॉल

ज्यादा कॉफी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल यानी लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन से दिल की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।