थायराइड बीमारी में योगासन करने से मिलते हैं कई फ़ायदे

थायराइड ऐसी बीमारी है जिसमें थायरोक्सिन हार्मोन के असंतुलित होने पर शरीर में कई तरह की परेशानियां पैदा हो जाती है। थायराइड की बीमारी ज्यादातर औरतों को होती है।

थायराइड बीमारी आजकल बहुत से लोगों में पाए जाने लगी है यह एक ऐसी मेडिकल कंडीशन है जिसमें या तो इंसान का वजन तेजी से घटा शुरू होता है या फिर तेजी से बढ़ जाता है इस बीमारी में शरीर कमजोर हो जाता है और यह कहीं बीमारियों को निमंत्रण देता है आज हम आपके साथ इस बीमारी को कंट्रोल करने के कई घरेलू उपाय साझा करने वाले हैं।

थायराइड ऐसी बीमारी है जिसमें थायरोक्सिन हार्मोन के असंतुलित होने पर शरीर में कई तरह की परेशानियां पैदा हो जाती है। थायराइड की बीमारी ज्यादातर औरतों को होती है। इससे ना केवल इम्यूनिटी पर बुरा असर पड़ता है बल्कि कई अन्य बीमारियां भी पैदा हो होती हैं। ऐसे में थायराइड की नियमित दवा के साथ साथ कुछ खास आसन इसे कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।आसनों के साथ साथ अगर कुछ घरेलू उपाय भी अपना लिए जाएं तो थायराइड को कंट्रोल करना काफी आसान हो जाएगा।

थायराइड के लक्षण

थायराइड में अक्सर मरीज को थकान होने लगती है। घबराहट, चिड़चिड़ापन हावी होने लगता है। मरीज के हाथों में कंपन होने लगता है। बाल तेजी से झड़ने लगते है। नींद नही आती। इसी के साथ साथ वजन या तो तेजी से कम होने लगता हैं या फिर घटने लगता हैं। हाथों पैरों में दर्द, मासपेशियों में दर्द होने लगता हैं। महिलाओं को बेबी कंसीव करने में दिक्कत आती हैं। इसके चलते हार्ट की दिक्कत और अर्थराइटिस भी हमला करता है। कई मामलों में कैंसर का खतरा भी बढ़ जाते हैं।

थायराइड कम करने के घरेलू उपाय

थायराइड को कंट्रोल करना है तो थोड़ी सी मुलैठी लेकर उसे चूसना चाहिए। तुलसी एलोवेरा का जूस पीने से भी फायदा होगा। रात में सोने से पहले हल्के गर्म पानी के साथ त्रिफला का चूर्ण लेने से थायराइड कंट्रोल में रहती है। इसके साथ साथ हरे धनिये को पानी के साथ पीसकर इस पानी का सेवन करना चाहिए। डॉक्टर कहते हैं कि थायराइड में परहेज से भी काफी फायदा होता है। चीनी, चावल के साथ साथ सॉफ्ट ड्रिंक्स और ज्यादा तेल वाले भोजन को खाने से बचना चाहिए।

योगासन थायराइड कंट्रोल करने में मदद करता है

थायराइड योगासन से भी बहुत फायदा मिलता है। जिसमें सूर्य नमस्कार काफी कारगर साबित होता है। इसके साथ साथ पवनमुक्तासन, भुजंगासन, हलासन से भी थायराइड में आराम मिलता है। मत्स्यासन, उष्ट्रासन भी इस बीमारी में फायदेमंद होते हैं। थायराइड के मरीज को नियमित रूप से प्राणायाम करना चाहिए। इसमें उज्जायी प्राणायाम के साथ साथ अनुलोम विलोम और भ्रामरी -उद्गीत भी रोज करना चाहिए।