गर्मियां शुरू होते ही लू चलने लगती है। जिसका सीधा असर हमारी बाॅडी पर है। लू के कारण हम कई बीमारियों का शिकार भी हो जाते है। ऐसे में हमें गर्मी और लू से बचने के लिए ठंडी चीजों का सेवन करना चहिए। तो आज हम आपको एक ऐसी स्पेशल ड्रिंक के बारे में बताने वाले है जो लू से बचाने में आपको राहत दिला सकती है। आईए जानते है कौन सी वह ड्रिंक?
गर्मियां आते ही लू चलने लगती है। दिल्ली में अगले 2-3 दिनों के लिए हीट वेव अलर्ट भी जारी कर दिया गया है। ऐसे में बढ़ती गर्मी सेहत संबंधी दिक्कतों का कारण बनती है। व्यक्ति को अगर लू लग जाए तो बुखार, दस्त, चक्कर आना, कमजोरी और त्वचा के झुलसने जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं। ऐसे में गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड और ठंडा रखना बेहद जरूरी होता है।ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताने वाले है जिसको पीने पर शरीर को अंदरूनी रूप से ठंडक मिलती है। इस ठंड़ी ड्रिंक को बनाने के लिए आपको गोंद कतीरा और सब्जा सीड्स की जरूरत होगी। तो चलिए जानते है कैसे बनाएं लू से बचने के लिए यह हेल्दी ड्रिंक।
गर्मी से बचने के गोंद कतीरा से बनने वाली ड्रिंक
इस ड्रिंक को पीने पर गर्मियों में लू कोसों दूर रहती है। वहीं, अगर आपके शरीर की तासीर गर्म है और गर्मियां आते ही एसिडिटी और एक्ने की दिक्कत बढ़ जाती है तो यह ड्रिंक आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है। इस ड्रिंक पीने से हमारे शरीर को बहुत से फायदे मिलते है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको गोंद कतीरा, सब्जा सीड्स, पूदीने के पत्ते, काला नमक, जीरा पाउडर, खजूर का पाउडर, नींबू का रस और पानी की आवश्यकता होती है।
कैसे बनाएं यह ड्रिंक
गोंद गतीरा से बनने वाली इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले गोंद कतीरे को रातभर पानी में भिगोकर रखें। अगली सुबह यह जैली जैसा दिखने लगेगा। हसके बाद गिलास में एक चम्मच गोंद कतीरा, एक चम्मच भीगे हुए सब्जा सीड्स, कुछ पुदीने के पत्ते, एक चम्मच खजूर का पाउडर, चुटकीभर काला नमक, थोड़ा जीरा पाउडर और आधा नींबू का रस डालकर अच्छे से मिला लें। बस तैयार है आपकी रिफ्रेशिंग गोंद कतीरा ड्रिंक।
गोंद कतीरा से होने वाले फायदे
गोंद कतीरा का पानी पीने पर शरीर लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहता है।
इससे पाचन को बेहतर रहने में फायदा मिलता है। यह एसिडिटी और कब्ज जैसी पेट की दिक्कतों को दूर रखता है।
वेट को कम करने के लिए भी गोंद कतीरा काम आता है। इसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है जिससे बार-बार कुछ खाने की इच्छा नहीं होती और एक्सेस फूड इंटेक कम होता है। जिससे आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
गोंद कतगीरा का सेवन करने से हमारी स्किन को भी फायदा मिलता है। इससे स्किन हाइड्रेटेड रहती है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो दिखता है।
Shah Times Reporter
शाह टाइम्स के वरिष्ठ संवाददाता। स्थानीय, राजनीतिक, अपराध, शिक्षा एवं सामाजिक विषयों पर नियमित रिपोर्टिंग।
