बरसात शुरू होते ही हमारे आसपास कई बीमारियों का आगमन हो जाता है। दरअसल मानसून के मौसम में नमी बनी रहती है जिसके चलते हम कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। जिसके चलते हमें बहुत सी बीमारियों का सामना करना पड़ता हैं। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा घरेलू उपाय बताने वाले हैं जिनका सेवन करने से आप मानसून के मौसम में कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। हम बात कर रहे हैं गुनगुने पानी कि। आपको बता दें कि इस मौसम में गुनगुना पानी हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। तो चलिए जानते हैं गुनगुना पानी हमारे सेहत के लिए कैसे फायदेमंद होता है।
बरसात का मौसम सभी को बहुत भाता है। दरअसल मानसून का मौसम आते ही मौसम सुहावना हो जाता है। ठंडी हवाएं, बादल और हल्की बारिश मन को तो शांति देती है, लेकिन इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना और भी जरूरी हो जाता है। अक्सर गर्मी में हम खूब पानी पीते हैं और ठंडा पानी भी पसंद करते हैं। लेकिन जैसे ही बारिश आती है, लोग सोचते हैं कि अब गर्म पानी पीने की जरूरत नहीं है। जबकि ऐसा करना हमारी सेहत पर भारी पड़ जाता हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो मानसून में भी गर्म पानी पीना हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी और फायदेमंद होता है।
मानसून जैसे ही दस्तक देता है, वह अपने साथ मौसम में नमी और ह्यूमिडिटी लेकर आता है। इस मौसम में वायरस और बैक्टीरिया भी तेजी से पनपते हैं जो कई बीमारियां लेकर आते हैं। ऐसे में गुनगुना पानी पीने की आदत आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ी ढाल बन सकती है।उष्णं जलं पचति आमं तेन रोगा न जायते। इस श्लोक के अनुसार, गरम जल टॉक्सिन्स को पचाता है, जिससे रोग नहीं होते।
गर्म पानी का सेवन करने से होने वाले फायदें
सर्दी-ज़ुकाम से राहत मिलना
चरक संहिता के अनुसार, मानसून में शरीर की पाचन अग्नि धीमी होती है। इस वजह से जो हम खाते हैं, वह ठीक से नहीं पचता और शरीर में टॉक्सिन बनने लगता है। शरीर में जमा टॉक्सिन पसीने और मूत्र के माध्यम से बाहर निकलते हैं। इसी के साथ ही यह इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार रहता है, जिससे सर्दी- जुकाम, खांसी से राहत मिलती है।
स्किन के लिए फायदेमंद
आयुर्वेद के अनुसार गुनगुना पानी पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे स्किन पर होने वाले कील-मुहांसे की समस्या से भी राहत मिलती है और स्किन ग्लोइंग और शाइनी नजर आने लगती है।
पेट संबंधी समस्या से राहत मिलना
सुश्रुत संहिता के अनुसार, सुबह खाली पेट खाना खाने से आधे घंटे पहले, खाने के आधे घंटे बाद और रात में सोने से पहले गुनगुना पानी पीना चाहिए। जब आप सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीते हैं, तो पाचन तंत्र सक्रिय होता है और मल त्याग में आसानी होती है।
अच्छी नींद आना
वहीं, खाने के आधा घंटे पहले पानी पीने से पाचन बेहतर होता है। खाना खाने के आधे घंटे बाद दो-तीन ग्लास पानी पीने से खाना आसानी से पचता है, रात को सोने से पहले गुनगुना पानी पीने से नींद अच्छी आती है।
जरूरी बातें
आपको बता दें कि मानसून जैसे ही दस्तक देता है, वह अपने साथ मौसम में नमी और ह्यूमिडिटी लेकर आता है। इस मौसम में वायरस और बैक्टीरिया भी तेजी से पनपते हैं जो कई बीमारियां लेकर आते हैं। ऐसे में गुनगुना पानी पीने की आदत आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ी ढाल बन सकती है।
Shah Times Reporter
शाह टाइम्स के वरिष्ठ संवाददाता। स्थानीय, राजनीतिक, अपराध, शिक्षा एवं सामाजिक विषयों पर नियमित रिपोर्टिंग।
