सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से हमारी सेहत पर क्या असर पड़ता है।
यह तो सभी जानते हैं कि कुछ पेड़-पौधे ऐसे है जो हमारे लिए किसी वरदान कम नही हैं। कुछ पौधे तो ऐसे भी होते हैं जिनको हिंदू धर्म में आस्था का केंद्र माना जाता हैं। इन्हीं मे से एक तुलसी का पौधा। हिंदू धर्म में तुलसी को बहुत मान्यता दी जाती है। अगर हम बात आयुर्वेद करें तो आयुर्वेद में भी तुलसी का खास महत्व होता है। इसी के चलते अगर हम तुलसी का सुबह खाली पेट सेवन करते हैं तो इसका असर हमारी सेहत पर किसी चमत्कार से कम नही होता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि तुलसी कि पत्तियों का सुबह खाली पेट चबाने से हमारी सेहत पर क्या असर पड़ता है।
हम सभी जानते हैं कि प्रकृति ने हमें बहुत तरह की औषधीय जड़ी-बूटियां और पौधे दिए हैं, जिनका सही उपयोग हमारी सेहत के लिए किसी चम्तकार से कम नही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट कुछ प्राकृतिक चीजों का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं? तुलसी का पत्ता चबाना एक प्राचीन और प्राकृतिक उपाय है, जो शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। यह न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक सेहत के लिए भी कमाल है। इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करें और इसके अद्भुत लाभों का अनुभव करें।
तुलसी के पत्ते चबाने से होने वाले फायदें
तुलसी को आयुर्वेद में एक पवित्र और औषधीय पौधा माना गया है। इसे “जड़ी-बूटियों की रानी” भी कहा जाता है। तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो न केवल इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी दूर करने में मदद करते हैं।
इम्यूनिटी मजबूत होना
तुलसी का पत्ता रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और जरूरी पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं।
पाचन तंत्र ठीक रहना
तुलसी का पत्ता चबाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह एसिडिटी, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
बल्ड शुगर कंट्रोल करना
तुलसी के पत्ते ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं। यह डायबिटीज रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं माने जाते हैं।
हार्ट के लिए फायदेमंद
तुलसी का नियमित सेवन हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में भी मददगार है।
सर्दी खांसी से राहत
तुलसी का पत्ता चबाने से सर्दी, खांसी, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी सांस की समस्याओं में राहत मिल सकती है। इसलिए भी रोज तुलसी का पत्ता चबाने की सलाह दी जाती है।
तनाव और चिंता न होना
जानकारी के अनुसार तुलसी के पत्ते तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। यह मानसिक शांति प्रदान करने में भी बेहद फायदेमंद माना जाता है।
स्किन बालों के लिए फायदेमंद
माना जाता है कि अगर आप बासी मुंह तुलसी के पत्ते चबाते हैं, तो तुलसी का सेवन त्वचा को निखारने और बालों को मजबूत बनाने में भी बेहद फायदेमंद हो सकता है।
क्या होता है तुलसी चबाने का सही तरीका।
सुबह उठते ही खाली पेट बासी मुंह 2-3 तुलसी के ताजे पत्ते चबाएं। इसे चबाने के बाद 15-20 मिनट तक कुछ भी न खाएं। पत्तों को साफ पानी से धोकर ही चबाएं। ज्यादातर तो गमले या बगीचे में उगे तुलसी के पत्तों का उपयोग करें।
इन बातों का रखें ध्यान
ज्यादा मात्रा में तुलसी का सेवन न करें, क्योंकि यह बहुत ज्यादा लाभकारी होने के बावजूद कुछ लोगों में हल्की एलर्जी का कारण बन सकता है। गर्भवती महिलाएं और कोई मेडिकल कंडिशन वाले लोग तुलसी का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
