पानी में लौंग डालकर पीने से शरीर को मिलते हैं अनेक फायदें।
लौंग भारतीय किचन में मिलने वाला एक अहम मसाला है। भारतीय खान-पान में लौंग का अक्सर ही इस्तोेमाल किया जाता है। अगर सुबह की शुरूआत एक कप गर्म पानी के साथ की जाए तो हम पूरा दिन तरोताजा महसूस करते है। लेकिन यदि आप अस कप पानी में दो लौंग चालकर पीते है तो इस पानी के फायदें दोगुने हो जाते है। आइए आज हम आपको बताते है लौंग वाले पानी पीने के फायदें।
खानपान में अक्सर ही लौंग को शामिल किया जाता है। लौंग चाय में डाली जाती है, इसे काढ़ा बनाने में इस्तेमाल करते हैं, बिरयानी या कोई खास डिश बनाने के लिए उसमें लौंग डाली जाती है या फिर लौंग को काढ़ा वगैरह बनाने में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन, लौंग का सेवन रोजाना भी किया जा सकता है। पानी में 2 से 3 लौंग डालकर अगर खाली पेट इस पानी को पिया जाए तो शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं एंटी-ऑक्सीडेंट्स और औषधीय गुणों से भरपूर लौंग का पानी पीने के फायदे।
लोंग वाला पानी पीने के फायदें
ओरल हेल्थ रहती अच्छी
काली लौंग के सेवन से ओरल हेल्थ अच्छी रहती है। इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण बैक्टीरिया और कीटाणुओं को दूर करते हैं और मुंह की बदबू भी दूर होती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल होना
लौंग का पानी सुबह पिया जाए तो इससे ब्लड शुगर स्पाइक नहीं होता है क्योंकि लौंग में ऐसा कंपाउंड पाया जाता है जो शरीर को इंसुलिन सेंसिटिव बनाता है और ब्लड शुगर स्पाइक को रोकता है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
काली लौंग हड्डियों की सेहत अच्छी रखने में असरदार होती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में मैंग्नीज पाया जाता है जो बोन डेंसिटी की फॉर्मेशन में जरूरी कंपाउंड साबित होता है।
विटामिन से भरपूर
लौंग के सेवन से शरीर को और भी कई फायदे मिलते हैं। लौंग विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है।
पाचन संबंधी समस्या न होना
लौंग पाचन को दुरुस्त रखने में असरादर है। इससे ब्लोटिंग, गैस और अपच की दिक्कत दूर रहती है।
इम्यूनिटि सिस्टम मजबूत होना
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाने में लौंग का असर दिखता है. इससे शरीर को इंफेक्शंस से लड़ने में मदद मिलती है।
वजन कम करने में असरदार
जिन लोगों का वजन ज्यादा होता है, उन्हें भी लोंग के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योकि लौंग वजन कम करने में असरदार है। इससे मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।
बाॅडी डिटाॅक्स करना
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए भी लौंग का पानी पिया जा सकता है। यह पानी हमारे शरीर की गंदगी बाहर निकलने में सहायक होता है।
