यदि आप भी चीनी की चाय पीते हैं तो आज से ही पीना शुरू कर दे गुड़ की चाय, सेहत को मिलते हैं अनेक फायदे?
गुड सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। चीनी की तुलना में गुड ज्यादा लाभकारी होता है। यदि आप भी चाय पीने की शौकीन है और आप चीनी की चाय पी रहे हैं तो, आज हम आपको बता दें कि चीनी की जगह आप शक्कर की चाय पीना शुरू कर दे क्योंकि यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है चलिए जानते हैं गुड़ की चाय पीने के फायदे?
गुड़ का सेवन चीनी की तुलना में सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। खासतौर पर सर्दियों के यह सर्दियों के मौसम में बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल ज्यादातर लोग चाय में चीनी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि गुड़ की चाय पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। जी हां आपने बिल्कुल सही सुना। गुड़ में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फोलिक एसिड और आयरन जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। गुड़ की चाय का सेवन से सर्दी-जुकाम से भी राहत मिलती हैं। आईए जानते हैं गुड़ की चाय पीने के फायदे?
गुड़ वाली चाय कैसे बनाएं
गुड़ की चाय बनाना बहुत आसान होता है। इसके लिए सबसे पहले आप एक बाउल में पानी को उबालें। फिर इसमें चाय पत्ती, तुलसी के पत्ते और काली मिर्च पाउडर डालें। फिर इसमें दूध डालकर अच्छे से उबाल आने दे। इसके बाद आंच बंद करके गुड़ का पाउडर डालें और अच्छे से मिलाएं। फिर छान कर पी लें। लेकिन एक बात का खास ख्याल रखें कि आप गुड़ को पहले न डालें नहीं तो चाय फट सकती हैं।
गुड़ की चाय पीने के फायदे?
वजन घटाने में मददगार
अगर आप डाइट पर हैं और वजन को कम करना चाहते हैं, तो आप चीनी की जगह गुड़ वाली चाय का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि चीनी की मात्रा में कैलोरी ज्यादा होती है और गुड़ में कम होती है इसलिए गुड़ वजन घटाने में भी सहायक होता है।
सर्दी-जुकाम के लिए फायदेमंद
सर्दी-खांसी और जुकाम से बचने के लिए आप गुड़ की चाय का सेवन कर सकते हैं। इसमें आप तुलसी के पत्ते, काली मिर्च और लौंग को एड कर सकते हैं।
स्किन के लिए फायदेमंद
गुड़ की चाय पीने से स्किन पर मुंहासे और ब्लैकहेड्स की समस्या कम होती है। स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप गुड़ वाली चाय का सेवन कर सकते हैं।
पीरियड्स में राहत
गुड़ की चाय पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन और पेट दर्द से राहत मिल सकती है। पीरियड्स के दौरान गुड़ की चाय का सेवन फायदेमंद माना जाता है।
