हमारी सेहत के लिए किसी चमत्कार से काम नहीं है अमरूद की पत्तियां।
अमरूद ज्यादातर लोगों की पसंदीदा फल होता है। यह खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही हमारी सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, सिर्फ अमरुद ही नहीं बल्कि इसकी पत्तियां भी हमारी सेहत के लिए किसी चमत्कार से काम नहीं है। जी हां बिल्कुल सही सुना आपने। दरअसल अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ मिलते हैं।तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि अमरूद की पत्तियों का सेवन किस तरह से करना चाहिए और यह हमारे लिए कैसे फायदेमंद होती है। आईए जानते हैं।
अमरूद तो आप सब खाते होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पत्ते भी सेहत के लिए किसी जादू से कम नहीं? जी हां, आयुर्वेद से लेकर मॉडर्न साइंस तक, हर जगह अमरूद के पत्तों की तारीफ हो रही है। ये छोटे-छोटे पत्ते पाचन से लेकर स्किन तक, कई समस्याओं का आसान और नेचुरल सॉल्यूशन दे सकते हैं। तो चलिए, आज हम आपको बताते हैं कि अमरूद के पत्तों का सेवन आपकी हेल्थ के लिए कैसे गेम-चेंजर बन सकता है और इसका सेवन करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से होने वाले फायदें।
पेट की परेशानियों से राहत मिलना
अगर आपको दस्त यानी डायरिया की प्रॉब्लम है, तो अमरूद के पत्ते आपका बेस्ट फ्रेंड बन सकते हैं। इनमें मौजूद नेचुरल केमिकल्स बैक्टीरिया को कंट्रोल करते हैं और पेट को राहत देते हैं। बस 4-5 पत्तों को पानी में उबालकर चाय बनाएं और दिन में 1-2 बार पिएं।
नेचुरल तरीके से शुगर कंट्रोल होना
डायबिटीज के मरीजों के लिए अमरूद के पत्ते किसी दवा से कम नहीं। ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, क्योंकि ये शरीर में ग्लूकोज को धीरे-धीरे रिलीज करते हैं। रोज एक कप अमरूद की पत्तियों की चाय पीने से डायबिटीज मैनेज करने में मदद मिल सकती है।
ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद
मुंह में छाले या मसूड़ों में दर्द? अमरूद के 2-3 ताजे पत्ते चबाएं, सांस की बदबू और मसूड़ों की प्रॉब्लम दूर हो जाएगी।
ग्लोइंग स्किन के लिए मददगार
स्किन पर दाग-धब्बे या मुहांसे हों, तो पत्तों को पीसकर लेप बनाएं। ये नेचुरल एंटीऑक्सिडेंट्स से भरे हैं, जो स्किन को ग्लो देते हैं।
वज़न कम करने में सहायक
अमरूद के पत्ते मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं, जिससे वजन कंट्रोल करने में आसानी होती है। साथ ही, ये कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कम करके दिल को हेल्दी रखते हैं।
कैसे करें अमरूद के पत्तों का सेवन।
अमरूद के पत्तों को आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं जैसे खाली पेट अमरूद के पत्तों का सेवन करना या फिर काढ़ा बनाकर पीना। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि अमरूद के पत्तों का काढ़ा कैसे बनाया जाता है।
काढ़ा बनानें कि विधि
अमरूद के पत्तों को अच्छी तरह धोकर साफ कर लें ताकि उन पर मौजूद धूल-मिट्टी साफ हो जाए। अब एक पैन में 3 कप पानी डालें और उसमें धोए हुए अमरूद के पत्ते डाल दें। पानी को तेज आंच पर उबालें और जब ये उबलने लगे तो इसकी आंच को धीमा कर दें और लगभग 15-20 मिनट तक उबाल लें। अगर आप चाहें तो इसका स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ा शहद या गुड़ मिला सकते हैं, लेकिन इसको ज्यादा मीठा न करें। आप इस काढ़े को गर्म और ठंडा दोनों तरह से कर के पी सकते हैं।
