New Delhi,(Shah times)।हिंदू धर्म में तुलसी का विशेष महत्व है। लगभग हिंदुओं के हर घर में तुलसी का पौधा पाया जाता है। पौराणिक मान्यताओं के अनुसार हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे की पूजा अर्चना की जाती है। बता दें कि तुलसी जितनी आध्यात्मिक रूप से उपयोगी है, उतना ही महत्व आयुर्वेद में भी है। सर्दियों में सर्दी खांसी होने पर तुलसी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। जिसके चलते आज हम आपको तुलसी के सेवन के फायदे के बारे में बताने वाले हैं।
प्राचीन काल से अभी तक तुलसी का इस्तेमाल जड़ी-बूटी के लिए किया जाता रहा है। गुणों से भरपूर तुलसी एंटीफंगल, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर होती है। यह सभी हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। वैसे तो तुलसी पूरे देश में पाई जाती है, लेकिन बहुत सारे लोग इसके कई स्वास्थ्य लाभों से अभी भी अनजान हैं। सर्दियों के दिनों में आप तुलसी को अपने डेली रूटीन में शामिल कर आप इसके ढेर सारे फायदे ले सकते हैं। आप तुलसी को चाय में डालकर पी सकते हैं, साथ ही ऐसे कई तरीके हैं, जिनसे आप तुलसी को अपनी दिनचर्या में शामिल कर स्वास्थ्य लाभ ले सकते हैं।
तुलसी का सेवन करने के फायदे?
तुलसी हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। दअरसल तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण भी होते हैं। तुलसी का सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है।
तुलसी की चाय
अगर आप चाय के दीवाने हैं तो आप चाय को तैयार करते समय उसमें तुलसी के पत्तों को मिलाएं। यह चाय बहुत अच्छा स्वाद देती है और सांसों से संबंधित समस्याओं के इलाज में भी फायदेमंद है। एक कप तुलसी की चाय आपको पूरे दिन ऊर्जावान रहने में मदद करती है।
तुलसी जल के फायदें
अगर आपको चाय पीना पसंद नहीं है तो एक गिलास तुलसी का पानी पीना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। एक पैन में थोड़ा पानी और एक मुट्ठी तुलसी के पत्ते डालें। पानी को उबलने दें। इस पानी को दिन में एक या दो बार पिएं। यह तुलसी जल भी आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा।
तुलसी की पत्तियों के रस का सेवन करें
तुलसी न केवल हेल्दी है, बल्कि आपके पेय में एक ताज़ा स्वाद भी जोड़ती है। घर पर एक गिलास जूस तैयार करते समय आप मुट्ठी भर पत्ते मिला सकते हैं। ये पत्ते आपके पेय को एक ताजा स्वाद देते हैं। और आपकी कई शारीरिक समस्याओं को दूर करते हैं।
सर्दी-खांसी, बुखार में राहत
सर्दियों का मौसम आते ही बहुत से लोग बीमार हो जाते हैं। सर्दी, खांसी और बुखार से पीड़ित होने लगते हैं। तुलसी में यूजेनॉल मौजूद होता है, जो सर्दी, खांसी, बुखार को कम करने में मदद करता है।
रक्तचाप को कम करती है
उच्च रक्तचाप सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। तुलसी में ऐसे यौगिक होते हैं, जो शरीर में सूजन और रक्तचाप को कम कर सकते हैं।
सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाएं
आप सुबह उठकर खाली पेट तुलसी के पत्तों को भी चबा सकते हैं। यह आपके स्वास्थ्य पर चमत्कारिक प्रभाव डाल सकता है। तुलसी का सेवन करने से आपके शरीर में नेगेटिव एनर्जी खत्म हो जाती है और पॉजिटिव एनर्जी का वास होता है।
