नाभि में तेल डालने से हमारी सेहत पर क्या फर्क पड़ता हैं, आइए जानते हैं?
नाभि हमारे शरीर का सबसे शक्तिशाली हिस्सा माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार नाभि हमारे शरीर का एक ऐसा पॉइंट है, जो शरीर की 72,000 नाड़ियों से जुड़ा होता है। आपको बता दे कि पहले जमाने के लोग नाभि में तेल डालते थे। कहा जाता है की नाभि में तेल डालने से बहुत सी बीमारियों से छुटकारा मिलता है। तो चलिए आज हम आपको इसी बारे में बताते हैं कि आखिर नाभि में कौन सा तेल डालना चाहिए जिससे हमारे स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़े। आइएए जानते हैं?
आयुर्वेद में नाभि को शरीर का सबसे शक्तिशाली केंद्र माना गया है। आयुर्वेद के मुताबिक, नाभि हमारे शरीर का एक ऐसा पॉइंट है, जो शरीर की 72,000 नाड़ियों से जुड़ा होता है। वहीं, आयुर्वेद में नाभि में तेल लगाने को भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे ‘नाभि पुरण’ या ‘पेचोटी विधि’ कहा जाता है। माना जाता है कि नाभि में तेल लगाने से कई तरह की परेशानियों से नेचुरल तरीके से निजात पाई जा सकती है। ये आसान तरीका आपके पूरे शरीर पर असर करता है। खासकर अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, गैस आदि हैं, तो नाभि में तेल डालना आपके लिए असरदार उपाय हो सकता है। बस इसके लिए सही तेल का चुनाव जरूरी है। आइए जानते हैं नाभि में कौन सा तेल लगाना चाहिए।
नाभि में कौन सा तेल लगाना चाहिए
नाभि में कौन सा तेल लगाना चाहिए इस बात को लेकर अधिकतर लोग चिंतित रहते हैं। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि इसकी जानकारी फेमस आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने दी है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर बताया है कि नाभि में कौन सा तेल डालने से आपको क्या फायदा मिलता है। आइए जानते हैं इस बारे में?
पेट से जुड़ी परेशानी के लिए
न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे पेट फूलना, गैस या कब्ज है, तो नाभि में अरंडी का तेल डालना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। यह तेल प्राकृतिक रूप से पाचन क्रिया को सक्रिय करता है, आंतों को लुब्रिकेट करता है और मल त्याग को आसान बनाता है।
हार्मोनल संतुलन के लिए
हार्मोनल संतुलन के लिए न्यूट्रिशनिस्ट नाभि में तिल का तेल डालने की सलाह देती हैं। यह खासतौर पर महिलाओं में पीरियड्स के दौरान सबसे ज्यादा फायदेमंद माना गया है।
पिंपल होने पर
चेहरे पर एक्ने-पिंपल होने पर श्वेता शाह नाभि में नीम का तेल डालने की सलाह देती हैं।
ड्राई स्किन के लिए
अगर आपकी स्किन बहुत रूखी और बेजान दिख रही है, तो आपके लिए नाभि में नारियल का तेल डालना फायदेमंद होगा। यह ड्राई स्किन को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।
चमकदार स्किन के लिए
त्वचा को चमकदार और कोमल बनाने के लिए श्वेता शाह बादाम के तेल को फायदेमंद बताती हैं।
जोड़ों के दर्द के लिए
इन सब से अलग जोड़ों के दर्द से निजात पाने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट नाभि में सरसों का तेल डालने की सलाह देती हैं। इससे जोड़ों के दर्द और जकड़न से राहत मिलती है।
कैसे डालें नाभि में तेल?
रात को सोने से पहले 2–3 बूंदें तेल को अपनी नाभि में डालें। इसके बाद हल्के हाथों से गोल-गोल घुमाते हुए मालिश करें और फिर आराम से सो जाएं।
सुबह उठने पर आप पेट हल्का और आरामदायक महसूस करेंगे।
इन बातों का रखें ध्यान
हमेशा शुद्ध और ऑर्गेनिक तेल का इस्तेमाल करें।
किसी भी एलर्जी की स्थिति में पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
गर्भवती महिलाएं किसी भी घरेलू उपाय से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
