सुबह की शुरुआत करें इस चमत्कारी ड्रिंक के साथ, मिलेंगे बहुत से फायदे?
सुबह की शुरुआत अगर अच्छी हो तो हमारा पूरा दिन अच्छा जाता है। गर्म पानी के साथ-साथ एक और डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं जिसके सेवन से आपकी शरीर को बहुत फायदे मिलते हैं। कहां तो आपने सुनी ही होगी “मन अच्छा तो तन अच्छा” जी हां यह कहावत बिल्कुल सही है, क्योंकि अगर आपका मन अच्छा होगा तो आपका पूरा दिन पॉजिटिविटी से भरा होगा। इसलिए हम आपको बताते हैं कैसे बनाई जाती है यह चमत्कारी ड्रिंक?
सुबह की शुरूआत अगर हेल्दी हैबिट्स से की जाए तो फिर आपकी सेहत अच्छी बनी रहेगी। कई लोग दिन की शुरूआत गरम पानी के साथ करते हैं क्योंकि इससे शरीर में जमे सारे टॉक्सिन्स मल मूत्र के सहारे बाहर आ जाते हैं। ये आपकी ओवरऑल हेल्थ का ख्याल रखता है। हालांकि, गरम पानी के अलावा भी एक डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं जिसके सेवन से आपकी बॉडी अच्छे से डिटॉक्स हो सकती है। हम यहां पर जीरा और हल्दी पानी के बारे में बात कर रहे हैं।
डिटॉक्स ड्रिंक्स के क्या फायदे हैं?
पाचन के लिए फायदेमंद
जीरा पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह अपच, गैस, और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है। वैसे ही हल्दी भी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है। इस पानी के सेवन से पेट हल्का रहता है और खाना आसानी से पच जाता है।
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करना
जीरे में मौजूद तत्व मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं और शरीर से एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करते हैं। हल्दी भी वजन घटाने में सहायक मानी जाती है, क्योंकि यह शरीर में बैड फैट को जमा नहीं होने देती है।
इम्यूनिटी मज़बूत होना
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। जीरा भी शरीर को संक्रमण से बचाता है। इसलिए यह ड्रिंक इम्यूनिटी बूस्ट करने में सहायक होती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करना
जीरा ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। हल्दी में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो डायबिटीज के असर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इस ड्रिंक को कैसे बनाते हैं?
इससे चमत्कारी ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले 1 गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा भिगोकर रख दीजिए।
फिर अगली सुबह उस पानी को उबालें और उसमें एक चुटकी हल्दी डालें। अच्छे से उबालने के बाद पानी को छानकर सिप-सिप करके पिएं।
