यदि आप भी है पसीने से आने वाली बदबू से परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय?
गर्मियों का मौसम आते ही पसीना आना आम बात हो जाती है, लेकिन कई लोगों के लिए पसीने की बदबू परेशानी का कारण बन जाती है। शरीर से आने वाली दुर्गंध न सिर्फ आत्मविश्वास को प्रभावित करती है, बल्कि आसपास के लोगों के सामने शर्मिंदगी का कारण भी बन सकती है। दरअसल, पसीना खुद बदबूदार नहीं होता, लेकिन त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया के संपर्क में आने पर दुर्गंध पैदा होने लगती है। ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या से राहत पाई जा सकती है।
अपनाएं यह घरेलू उपाय
नींबू का करें इस्तेमाल
नींबू में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं। नहाने से पहले बगल में नींबू का रस लगाकर 10 मिनट छोड़ दें और फिर साफ पानी से धो लें। इससे शरीर लंबे समय तक फ्रेश महसूस करता है।
फिटकरी का इस्तेमाल करें
फिटकरी को पुराने समय से शरीर की दुर्गंध दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। नहाने के पानी में फिटकरी मिलाकर स्नान करने से पसीने की बदबू कम हो सकती है। इसके अलावा फिटकरी का छोटा टुकड़ा बगल में हल्के हाथों से रगड़ना भी फायदेमंद माना जाता है।
गुलाब जल देता है ताजगी
गुलाब जल शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ ताजगी भी देता है। कॉटन की मदद से गुलाब जल को अंडरआर्म्स पर लगाने से बदबू कम हो सकती है और दिनभर फ्रेशनेस बनी रहती है।
नारियल तेल और बेकिंग सोडा
नारियल तेल में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। इसमें थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाकर लगाने से बैक्टीरिया कम होते हैं और दुर्गंध से राहत मिलती है। हालांकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोग पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
शरीर की सफाई का रखें ध्यान
रोजाना स्नान करना और साफ कपड़े पहनना बेहद जरूरी है। खासकर गर्मियों में सूती कपड़े पहनने चाहिए, क्योंकि ये पसीना जल्दी सोख लेते हैं और त्वचा को सांस लेने देते हैं।
खानपान भी करता है असर
ज्यादा मसालेदार भोजन, लहसुन, प्याज और जंक फूड शरीर की दुर्गंध बढ़ा सकते हैं। वहीं पर्याप्त पानी पीने और ताजे फल-सब्जियों का सेवन करने से शरीर अंदर से डिटॉक्स रहता है।
कब लें डॉक्टर की सलाह
अगर घरेलू उपाय अपनाने के बावजूद पसीने की बदबू बहुत ज्यादा आती है या अत्यधिक पसीना आता है, तो यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
गर्मियों में थोड़ी सावधानी और सही घरेलू उपाय अपनाकर पसीने की बदबू से काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता
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